La OrganizaciónMundial de la Salud (OMS) recomienda que una persona adulta realice actividad física entre 150 a 300 minutos por semana para prevenir enfermedades.
A niñas, niños y adolescentes de 5 a 17 años, se les aconseja realizar por lo menos 60 minutos de actividad física diaria.
La recomendación de realizar actividad física de manera regular también es válida durante el aislamiento preventivo, mientras se respeta la cuarentena pueden realizarse estiramientos, movimientos aeróbicos en el lugar y utilizar disposiciones de la vivienda como escaleras para mantenerse en movimiento.
#ActividadFisicaEnCasa YO ME SUMO
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